• Ruhe und Dynamik wechseln sich ab.
    • Die Atmung bestimmt den Rhythmus.
    • Selbstbewusstsein und Präsenz erleben.
    • Die Kraft entspringt dem Zentrum.
    • Bewegungen erfahren; harmonisch, fließend und sanft.
    • Ein starker Rücken, die Haltung aufrecht und wach.
    • Innehalten, sich Zeit nehmen, bei sich sein.

    "Leben ist das, was passiert, während du eifrig dabei bist, andere Pläne zu machen." John Lennon