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- Ruhe und Dynamik wechseln sich ab.
- Die Atmung bestimmt den Rhythmus.
- Selbstbewusstsein und Präsenz erleben.
- Die Kraft entspringt dem Zentrum.
- Bewegungen erfahren; harmonisch, fließend und sanft.
- Ein starker Rücken, die Haltung aufrecht und wach.
- Innehalten, sich Zeit nehmen, bei sich sein.
“Leben ist das, was passiert, während du eifrig dabei bist, andere Pläne zu machen.” John Lennon