• Jefferson

  • Seit meiner Kindheit trainiere ich verschiedene Kampfkünste mit dem Interesse, mich zu schützen und zu lernen, wie man das ohne Gewalt vollbringt. Ich erkannte, dass die Kontrolle über unseren Atem und Körper sehr dabei hilft. Die Fitness der Kampfkünste und ihre Philosophie ist eine perfekte Ergänzung. Kommen und probieren Sie eine Klasse aus. In meiner Stunde erleben Sie Muskelaufbau mit Körpergewicht oder mit Kettlebell (Fitness-Zubehör älter als 5000 Jahre) .

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    Kettlebell

    Muskelaufbau-Training Je mehr Muskelmasse Sie besitzen, desto mehr Energie haben Sie für Ihren Alltag. Durch achtsame Kraftübungen erreichen Sie mehr Bewusstsein und eine verbesserte Gesundheit. Muskelwachstum hilft auch beim Abnehmen. Muskeln sind der Fettverbrenner Nummer 1. Umso mehr Lebensjahre wir haben, umso wichtiger wird der Muskel-Tonus für den Körper. Gut aufgebaute Muskulatur bringt Schutz für Ihre Knochen und Gelenke. Auch Personal Training oder Klein-Gruppen-Training. Viele Grüsse Jefferson Notaro

    • Dipl. Fitness SAFS
    • Sempai Aikido AikiCatalunya
    • Capoeira de Rua
    • Jeet Kune Do (Bruce Lee)