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in-spirationen – Pilates, Yoga und Tanz
Grüzenstrasse 15, 8640 Rapperswil
Petra Kümin, petra@in-spirationen.ch, 078 843 01 22

"Teen-Yoga"

Neu ab Mittwoch, 14. August 2019, von 14 bis 15 Uhr.

Liebe Teenager von 12 - 17 Jahren.

Habt ihr Lust Yoga auszuprobieren?

Wir werden neben klassischen Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Meditationen, ganz individuell auf eure Bedürfnisse eingehen. Sei es mit Gesprächen, Liedern, die euch unterstützen, Düften und Klängen.

Ich freue mich auf euch.

Petra (die ihre Teeny-Jahre nie vergessen wird und durch ihren 15-jährigen Sohn Tom, jeden Tag daran erinnert wird.) schmunzel, schmunzel....

"Meditation am Samstag"

Jeden 1. Samstag im Monat von 09.00 bis 10.00 Uhr.

(bitte um Anmeldung, findet ab drei Personen statt.)

In dieser Stunde wirst Du sitzen, liegen, Deinen Atem wahrnehmen und ihn lenken lernen, mit Klang begleitet, in eine Meditation geführt, Gehmediation üben, tönen uvm...

Diese Meditation ist für alle Menschen offen. - Mit oder ohne Erfahrung.

Es sind Meditationskissen, Matten und Decken vorhanden.

Kurskosten: CHF 30.-

Flyer bitte hier klicken

Wir freuen uns.

Petra und Jeff

"Kinder-Zeit"

Jeden zweiten Samstag im Monat von 10.00 bis 11.00 Uhr.

(Nächstes Datum ist der 14. September 2019. Ich freue mich auf viele Kinder zwischen sechs und neun Jahren:-)

Flyer bitte hier klicken

Namaste

Petra

Über mich
Ich möchte einen Rahmen schaffen, um Achtsamkeit zu üben.

Jeder Einzelne darf die lebendige Kraft, die in ihm fliesst, wahrnehmen.
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"Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es."

Thich Nhat Hanh
Petra HuberInhaberin

"Teen-Yoga"